אז למה אתם מחכים?

הגעתם כבר ל GYM,

מצאתם מאמן.

מצאתם קבוצה,

מצאתם חבר,

אתם מתאמנים

נהדר

מתאמנים כבר 3 חודשים ואז מתחילים לגמגם.

 

מחלקת התרוצים האמיתיים מתחילה לעבוד

 

“אני עייף”

 

“יש לי המון עבודה. אתחיל משבוע הבא”

 

“בסך הכל אני בכושר”

“אנשים כבר העירו לי שאני קצת מגזימה ומתחילה להתמכר לספורט”

 

“את כבר לא איתנו. עזבי שטיות, את נראית נהדר”

 

הכל נכון.

יחד עם זה זוכרים את המטרה?

אורח חיים בריא

זה מרתון ולא ספרינט

זה לא איך שאני נראה

אלא שילוב של בריאות פיזית ומנטלית

 

התמכרות זה לא בריא

אבל האם אתם אכן מכורים?

 

בוא ונכניס מונח חדש

 

“צריך להכניס מידה של אי נוחות כדי להגיע לנוחות“

 

כדי להגיע לתוצאות צריך כל הזמן לאתגר את עצמך.

 

בדיוק כמו בזוגיות -אנחנו רוצים להיות עטופים בחוויה של בית, קביעות וחום

אבל על מנת שזוגיות תשרוד חייבים להכניס גם אתגרים, שינויים, נסיעות למקומות חדשים.

אחרת.

עלול להיות משעמם

לחזור על עצמו,

לא מעניין

והתוצאה- לא ממשיכים.

 

מודעות.

אם זה מה שאתם חשים אז יאללה,

תרגילים חדשים ב GYM

אולי לגוון את המקום בו אתם מתאמנים .

אם אתם מתאמנים בתוך בנין, תתאמנו בחוץ.

אם אתם אוהבים תרגיל מסוים תעשו אותו יותר פעמים.

אם נמאס לכם תגוונו תרגילים.

אם לא שילבתם

אז תשלבו מוסיקה.

אם שילבתם מוסיקה תתאמנו בלי מוסיקה.

אם התאמנתם לבד

נסו להתאמן עם מישהו.

אם התאמנתם עם מישהו

נסו לבד.

תמצאו “פרס חדש” בסיום האימון.

 

תפעילו את הדימיון שלכם. תגשימו חלומות.

 

תזכרו, ידים מרימים רק בקו הסיום!