חרדה מנהיגה ברכב

חרדה מנהיגה ברכב

תארו לעצמכם מקום מגורים בו אין תחבורה ציבורית או בתדירות נמוכה, ולכם אין רכב פרטי כי אינכם נוהגים רק בגלל פחד. כל כך פוחדים שנשארים בבית ומוותרים על יציאה לעבודה. זה נראה לכם מצב הגיוני? אלה חייה של אליזבט (35).  לקריאת המאמר המלא לחץ כאן. 

אני היפוכונדר

אני היפוכונדר

היפוכונדריה היא עיסוק יתר בחרדות סביב בריאות פיזית. אלי הופנה אלי על ידי אשתו אבל אחרים מופנים דרך רופא משפחה  לאחר שביצעו עשרות בדיקות רפואיות ולא נמצא ממצא רפואי שמסביר את חווית הכאב והתלונות הגופניות שהם חווים. אדם שסובל מהיפוכונדריה, גם אם ישוכנע שהוא “בריא”, יחזור על בדיקות רפואיות, ילך להתייעץ עם עוד רופאים כדי לקבל חוות דעת נוספת. החרדה מפני מחלה חמורה מכניסה אותם למצוקה ופוגעת בתפקודם היום-יומי, מבחינה תעסוקתית, חברתית ומשפחתית. לקריאת המאמר המלא לחץ כאן 

הכי חשוב שלאחרים יהיה טוב

הכי חשוב שלאחרים יהיה טוב

נעים וכיף לעשות לאחרים סביבינו תחושה טובה, תחושה של הנאה אבל האם שאלתם את עצמיכם מה המחיר שאתם משלמים על הרצון לזכות האהבה של כל מי שסובב אותכם? האם אפשרי מצב בו תזכו באהבה והערכה של כל אחד ואחת סביבכם? לעיתים קרובות אותם משלמים מחיר כבד, כבד מדי פיזי ומנטלי. הכי חשוב שלאחרים יהיה טוב  

יחסינו עם הסלולר

יחסינו עם הסלולר

שמעתם על תופעה פסיכולוגית חדשה בשם פומו?

זוכרים שפעם מכשיר הטלפון היה לניהול שיחות בלבד, זוכרים שלכל משפחה היה מספר טלפון אחד שכולם התקשרו אליו? רוב ההורים מודאגים מאוד מכך שילדיהם גולשים ומשוטטים ללא הפסקה באינטרנט אבל חשוב שגם אנחנו . נהיה מודעים לשינויים המדהימים לטובה ולרעה של הטכנולוגיה על חיינו. לקריאת המאמר המלא לחץ כאן

מודעות ללחץ, מתח וחרדה

מודעות ללחץ, מתח וחרדה

לחץ, מתח, חרדה מי מאיתנו לא חווה אי פעם בחייו?! יש ביננו כאלו שחווים זאת כל יום כחלק מעומס המטלות המאפיניים את החברה המודרנית. מודעות, זיהוי הסימנים ותירגול באמצעות מיינדפולנס יכולים לעזור לנו למזער תופעות אלו. לקריאת המאמר המלא