Anxiety

חיים במצב של חוסר וודאות

חיים במצב של חוסר וודאות

הוודאות היחידה שלנו כתושבי פלורידה כרגע היא חוסר הוודאות.
זוהי חוסר וודאות מציאותית לא דמיונית שנמשכת לאורך זמן רב ומשתנה כל הזמן!

הוריקאן דרגה 5 מאיים להגיע אלינו, לא ברור בדיוק מתי דוריאן יגיע (כנראה בין יום שני לשלישי אבל לא בטוח..), איזה דרגה יהיה כשיגיע, איפה תהיה “העין”, מה יקרה למי שב”עין” ובשאר “חלקי הפנים”, להשאר או לנסוע מפה, ואם לנסוע לאיפה, ואם להשאר אז איך להתכונן.

read more
חרדה מנהיגה ברכב

חרדה מנהיגה ברכב

תארו לעצמכם מקום מגורים בו אין תחבורה ציבורית או בתדירות נמוכה, ולכם אין רכב פרטי כי אינכם נוהגים רק בגלל פחד. כל כך פוחדים שנשארים בבית ומוותרים על יציאה לעבודה. זה נראה לכם מצב הגיוני? אלה חייה של אליזבט (35).  לקריאת המאמר המלא לחץ...

read more
אני עצבני

אני עצבני

מי מאיתנו לא חווה מצבים בהם אנחנו מתעצבנים ואפילו מתעצבנים מאוד?! אבל אצל דני (42) זה קורה כל הזמן: בעבודה, בבית, במסעדה, בחנות ואיפה לא. דני מרגיש לפעמים שעצבנות כבר יותר חזקה ממנו. לקריאת המאמר המלא לחץ...

read more
אני היפוכונדר

אני היפוכונדר

היפוכונדריה היא עיסוק יתר בחרדות סביב בריאות פיזית. אלי הופנה אלי על ידי אשתו אבל אחרים מופנים דרך רופא משפחה  לאחר שביצעו עשרות בדיקות רפואיות ולא נמצא ממצא רפואי שמסביר את חווית הכאב והתלונות הגופניות שהם חווים. אדם שסובל מהיפוכונדריה, גם אם ישוכנע שהוא "בריא",...

read more
הכי חשוב שלאחרים יהיה טוב

הכי חשוב שלאחרים יהיה טוב

נעים וכיף לעשות לאחרים סביבינו תחושה טובה, תחושה של הנאה אבל האם שאלתם את עצמיכם מה המחיר שאתם משלמים על הרצון לזכות האהבה של כל מי שסובב אותכם? האם אפשרי מצב בו תזכו באהבה והערכה של כל אחד ואחת סביבכם? לעיתים קרובות אותם משלמים מחיר כבד, כבד מדי פיזי ומנטלי. הכי חשוב...

read more
יחסינו עם הסלולר

יחסינו עם הסלולר

שמעתם על תופעה פסיכולוגית חדשה בשם פומו? זוכרים שפעם מכשיר הטלפון היה לניהול שיחות בלבד, זוכרים שלכל משפחה היה מספר טלפון אחד שכולם התקשרו אליו? רוב ההורים מודאגים מאוד מכך שילדיהם גולשים ומשוטטים ללא הפסקה באינטרנט אבל חשוב שגם אנחנו . נהיה מודעים לשינויים המדהימים...

read more
מודעות ללחץ, מתח וחרדה

מודעות ללחץ, מתח וחרדה

לחץ, מתח, חרדה מי מאיתנו לא חווה אי פעם בחייו?! יש ביננו כאלו שחווים זאת כל יום כחלק מעומס המטלות המאפיניים את החברה המודרנית. מודעות, זיהוי הסימנים ותירגול באמצעות מיינדפולנס יכולים לעזור לנו למזער תופעות אלו. לקריאת המאמר...

read more
Performance anxiety

Performance anxiety

The beginning of the school is an exciting time, but it also means that EXAMS are back as well. For all of us EXAMS = STRESS, but some take it to the extreme where it can became a Performance Anxiety. The following is a translation of an article that I published in...

read more
Who’s Afraid of School?

Who’s Afraid of School?

Have you ever felt abdominal pains, headaches, and dizziness only on school days without any medical illness? If you, you need to check if you have a school anxiety. The following is a translation of an article that I published in the IsraePost newspaper. This is a...

read more
Happy School Year! 

Happy School Year! 

The following is a translation of an article that I published in the IsraPost newspaper. This is an article regarding Performance Anxiety and how to cope with it.   I Will Never Be Able to Pass the Exam! - Performance Anxiety Zoe (15) is a...

read more
נדודי שינה – INSOMNIA

נדודי שינה – INSOMNIA

בלילות לבנים סופרים כבשים מייקל (56) הופנה למשרדי על ידי רופא המשפחה. clomid spain purchase כבר מספר שנים הוא לא מצליח להירדם בלילות. הוא הולך לישון עייף אך לא נרדם. בסביבות השעה שלוש בבוקר הוא נרדם אבל רק לשעתיים. מייקל עייף כל הזמן, מפהק בעבודה, מתרגז...

read more