כמה פעמים מצאתם את עצמכם חשים כאב עז בין אם פיזי או נפשי? כאב על אובדן? כאב על פגיעה? כאב חד שמפלח את הלב? רובנו משתמשים במושג כאב ובמושג של סבל ללא הבחנה ביניהם. תירגול של מיינדפולנס עוזר לנו להבחין בין תחושת הכאב לסבל שאנחנו חווים סביב הכאב כך שנוכל להיות מודעים למתרחש בגופנו ובנשמתינו ולהמשיך עם חיינו. לקריאת מאמר המלא לחץ כאן
על כאב וסבל ומה ביניהם
