Mindfulness

 ‫מיינדפולנס–קשיבות

Relocation, immigration, women, & career

‫הגירה, זהות נשית וקרירה

The lecture can be done at home with either a small group or a large group. A second meeting can be conducted so that each participant will work on her own goals and ways to achieve those goals. The lecture can be lead in English or in Hebrew.

ההרצאה מתמקדת על השלבים השונים שאנחנו עוברים עקב רילוקיישן או הגירה, פסיכולוגיה של האשה וכיצד ניתן להפוך את השינוי ולעיתים משבר סביב המעבר למציאת “העצמי”  מחדש. הרצאה יכולה להינתן בבתים בקבוצה קטנה או בקבוצות גדולות. אפשרי מפגש המשך בו כל משתתפת תבנה תוכנית שתכלול מטרות ודרכים להשיג את המטרות

.להלן דוגמה למפגש נשים שהנחיתי בנושא

Anxiety

‫חרדה

The lecture will differentiate between stress, distress and anxiety, discuss the manifestation of anxiety, the symptoms, and most importantly, the newest treatment for anxiety. The lecture can be modified to middle and high school students about performance anxiety (“test anxiety”). The lecture can be lead in English or Hebrew.

מי מאיתנו לא חווה חרדות סביב אובדן פרנסה, יחסים, מחלה, מוות?! איך קורה ששני אנשים המתמודדים עם אותה סיטואציה מגיבים בצורה שונה? האם חלקינו נולדים יותר חרדים מאשר אחרים או שאנו לומדים זאת במהלך חיינו? ואם אנחנו “מהחרדים” האם יש דרכים להתמודד עם חרדות?

בהרצאה נלמד להבחין בין לחץ לחרדה ופחד, מה הגורמים השונים לחרדות , האם לחץ בריא לנו או לא, וכמובן החלק הפרקטי – כיצד מתמודדים עם חרדות לקראת אורח חיים בריא.  ההרצאה יכולה להנתן בעברית או באנגלית וניתן להתאימה להרצאה בפני תלמידי תיכון וחטיבת ביניים בנושא “חרדת בחינות וביצוע”.

Food, Love & Anxiety

The lecture will discuss the connection between food, anxiety and love and will present ways to deal with it.

Israeli- American: Identity, Longing, Belonging and Raising Children Outside of Israel

The workshop, developed for the first time in the United States, has founded by Rabbi Yehuda Kornfeld and Dr. Neta Peleg-Oren with the goal to strengthen the Jewish and Israeli identity of second and third generation children of Israeli parents living abroad. The program does not focus on religion or religious practice but rather on identity and connection. The workshop will provide theoretical knowledge on the subject of identity and belonging in general and Jewish-Israeli identity in particular using experiential guidance and will give you practical tools to implement it in your daily routine in your house. The workshop can be lead in English or in Hebrew or in both at the same time.

זהות ושייכות הם שני מרכיבים בסיסיים בהתפתחות הנפשית שלנו כבני אדם. אז מה קורה לנו מבחינת הזהות והשייכות כישראלים, כאמריקאים שנולדנו, חלקינו בישראל וחלקינו כאן, גדלנו ועכשיו אנחנו חיים בארצות הברית? ויותר מכך, מה קורה מבחינת הזהות והשייכות לילדים שלנו שגדלים בארצות הברית ולא בישראל? האם הילדים שלנו חווים אותם חוויות ישראליות ויהודיות שאנחנו חווים , ואם לא והם עוברים חוויות שונות האם וכיצד הן מעצבות את הדור הבא? איפה האחריות שלנו כהורים וכמחנכים לעזור להם לפתח זהות ישראלית ויהודית? אם שאלות אלו ודומות עלו בראשכם או עולות עכשיו וחשוב לכם להעניק לילדים את הטוב ביותר, הסדנה הזו הוא עבורכם. הסדנה עוסקת בזהות ושייכות ולא בדת ודתיות ומתאימה להורים לילדים בכל בגילאיים. היא יכולה להערך בקבוצות קטנות בבית או בקבוצה גדולה במקומות אחרים. מצרפת דוגמאות של השתתפות בפאנל בנושא בכל כנסי ארגון IAC ובסדנאות שניתנו להורים.