מישהו זוכר? זה קרה רק לפני חודש......מה אתם בחרתם אז בעת סופת ההוריקאן לקחת עימכם? ומה היום, לאחר שהסופה חלפה מה אתם לוקחים עמכם לשנה החדשה? מיליון אנשים פונו מבתיהם לפני סופת "אירמה", ועוד עשרות אלפים החליטו בעצמם להתפנות מבתיהם. הטלויזיה שידרה כל העת תמונות...
יותר ויותר זוגות מגיעים אליי לקליניקה. המטרה,טיפול זוגי בשנת נישואין ראשונה, לעיתים גם לפני הנישואין. אם יש קשיים לפני החתונה אז למה להתחתן? עמר ודניאלה נשואים חצי שנה. הוא מהנדס אלקטרוניקה, נשלח לעבוד בארה"ב. היא עיתונאית שמחה לראות...
האם גם לכם יש פיל שנמצא בסלון ביתכם? אם אתם מאפשרים לעצמכם לגעת בו ? לדבר עליו? לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
"מי שיש לו 'למה' שלמענו יחיה יוכל לשאת כמעט כל 'איך' ". לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
"ככה את יוצאת מהבית?" שאלה שנשאלת בלא מעט בתים עם מתבגרות. לבוש אינו קשור רק לטעם והתאמה אלא גם ביטוי ליחסים מורכבים בין אם לבת. מודעות לכך יכולה לעזור לפתור לא מעט קונפליקטים. לקריאת המאמר המלא לחץ...
"האם אני בוגר" שואלים היום את עצמם צעירים רבים בשנות העשרים לחייהם. כיצד אדע שאני בוגר? לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
"נישואי מרחק"- התופעה של נשים נשואות שמגדלות את ילדיהן וחיות "נישואי מרחק" רווחת למדי. היא יכולה להיות מלווה בפיצוי כלכלי, משכורת גבוהה יותר אך המרחק ללא ספק משפיע על נישואין מבחינה אישית ומנטלית. אז מה עושים? לקריאת המאמר המלא לחץ...
"מה נשתנה הלילה הזה מכל הלילות?" לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
איפה אותו ניצוץ של תשוקה שחוויתם לפני שנישאתם ובשנות נישואין הראשונות. האם הוא עדין נוצץ או נעלם? ואם הניצוץ נעלם , האם ניתן להצית אותו מחדש? לקריאת המאמר המלא לחץ...
תחפושת מאפשרת לנו לגלות חלקים באישיות שלנו ולהעיז להגשים משאלות שחלמנו, אך פחדנו. זה כמו לשחק ב"כאילו" ואז לראות האם יתכן שמצב מסוים הופך למציאות. חוויה כזו חלק מאתנו אולי מכירים, היא דומה למעבר מארץ לידתנו לגור במדינה אחרת. הסביבה חדשה, האנשים חדשים, לפתע...
בטח תשאלו את עצמכם מה קשור שמונים, סקס ואהבה?! אז כן זה נשמע אולי מוזר אך קשור. לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
לנשים שביניכן: איפה אתן בנות, אמהות, סבתות עם מילות שירה של חווה אלברשטיין: "בנות מאה הן מוכרחות לרקוד עם הנינים והנכדים בנות מאה הן מוכרחות לרקוד שיתפקעו כל הידידים בנות מאה רוקדות על הבלטה שהבעל יאזין מלמטה גם אם בלב ישנה טיפונת עצב ברגלים עוד שמור...
האם אתם מתקשים להתמקד בפרטים, כתוצאה מכך עושים טעויות "טיפשיות", מתקשים לסיים קריאת ספר או לסירוגין שוקעים בקריאה עד כדי כך שלא שומעים דיבורים או הערות סביבכם, מתקשים בסדר ובארגון, מאבדים דברים, נמנעים מכל מה שקשור בלימודים בתירוצים שונים, מתקשים לרכוש שפה...
כמה פעמים הבטחתם לעצמכם שממחר זה ישתנה? הרגלים , הרגלים - מחר אתחיל דיאטה, מחר אתחיל לעשות ספורט, מחר לא אסתכל בפייסבוק 30 פעמים ביום , מחר אפסיק לעשן. השאלה מתי יגיע המחר הזה? קשה מאוד לשנות הרגל, אומנם קשה אך אפשרי ! לקריאת המאמר מלא לחץ...
״חיו באושר ועושר עד עצם היום הזה״, כך מסתיימות אגדות שקראנו בילדותנו. לזה ציפו רני ויהודית כשהתאהבו ממבט ראשון. "היינו בטוחים שנזכה לאושר ולעושר". לקריאת המאמר המלא לחץ...
אין מילים לנוכח אובדן ... לקריאת מאמר המלא לחץ כאן.
האם גם לכם זה קורה ? פרידות זוגיות קצרות בגלל עבודה, נסיעה לכמה ימים, לשבוע או יותר, ופגישה מחודשת. נפרדים וכבר מתחילים להתרגל ל"לבד", בין אם זה אתה או את שנשארתם בבית, או אלו שנסעתם, ובן או בת הזוג חוזר ושניכם צריכים להתרגל להיות שוב ל"ביחד". איך זה...
מה קורה לנו בהתחלות חדשות? מה קורה לנו בהמשך הדרך? מה קורה לנו בסופה? עם התפילה: אלִי, תֵּן בִּי אֵת הַשַּלְוָוה לְקָבֵּל אֵת הַדְּבָרִים שֶאֵין בִּיכוֹלתִּי לְשַנוֹתָם, אֶת הָאוֹמֶץ לְשַנוֹת אֵת אֲשֶר בִּיכוֹלתִּי, וְאֵת הַתְּבוּנָה לְהַבְדִיל...
מוכרת לכם סיטואציה שאתם מפחדים שמא עוד רגע תאבדו שליטה, פחד שמא יתבלעו בתוך מערכת היחסים ותלכו לאיבוד? תחושה שאתם יכולים לסמוך רק עליכם ואין שם אף אחד שיכול לעזור לכם.זה מה שקורה לאלי. לקריאת המאמר המלא לחץ...
עד כמה מתאים לכם הפתגם "כגודל הציפיות גודל האכזבות" ? האם אתם מנמיכים ציפיות או מגביהים ציפיות ואיך זה משפיע על ההשגים שלכם. לקריאת המאמר המלא לחץ...
תארו לעצמכם מקום מגורים בו אין תחבורה ציבורית או בתדירות נמוכה, ולכם אין רכב פרטי כי אינכם נוהגים רק בגלל פחד. כל כך פוחדים שנשארים בבית ומוותרים על יציאה לעבודה. זה נראה לכם מצב הגיוני? אלה חייה של אליזבט (35). לקריאת המאמר המלא לחץ...
גבולות נבנים לא רק בין מדינות, ארצות או בין אנשים אלא אנחנו גם בונים גם גבולות בתוך עצמינו. לעיתים ההפרדה נועדה להחביא הכול בתוכנו כדי לא לעורר התעניינות (למשל בן הזוג לא יודע מה היא רוצה כי היא מחזיקה הכול בפנים) או בנית גבול ליצור מכשול לתקשורת בין-אישית עם בני הזוג...
כיצד מתמודדים עם היותך "המטפל העיקרי" בבן או בת זוג חולים ? זהו תפקיד קשה ביותר הן פיזית ובעיקר מנטלית. להיות "המטפל העיקרי" הינו תפקיד המצריך התמודדות יומיומית עם צרכיו הפיזיים של החולה, אובדן תמיכה רגשית משותפת של בני הזוג, הגבלות בפעילות פנאי, הפרת פרטיות ונתינה...
אביב גפן בשירו "אל תתני לחיים לעבור בשחור לבן, אני אוסיף לך צבעים..." קולע לעולמה של מליסה עולם בו יש רק שני צבעים: שחור או לבן. או שהיא שמחה מאוד או עצובה מאוד, או אוהבת מאוד או שונאת מאוד, או מצליחה מאוד או נכשלת מאוד ללא כל ויסות רגשי בהתנהגותה. לקריאת...
מי לא רוצה לנצח? חוויתם פעם ניצחון? ניצחתם בספורט תחרותי? זכיתם במדליית זהב? השגתם מטרה ששמתם לעצמכם? מי שחווה ניצחון מכיר את המתיקות, התרוממות הרוח שמתלווה להצלחה. איזה כיף זה ! אבל... לקריאת המאמר המלא לחץ...
"מחר יפציע יום חדש" אומרת סקרלט בספרה המפורסם של מרגרט מיצ'ל "חלף עם הרוח"- האם תתעוררו מחר בבוקר עם יום חדש, אופטימי ורענן? לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
האם גם לך יש "אקס מיתולוגי"? הבחור הראשון בו התאהבת? אהבה עזה שחשבת שהיא הנצחית, הוא בן הזוג האחד והיחיד ואין לך חיים בלעדיו. לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
זוגות רבים מתמודדים עם השאלה האם האהבה הכרחית ביחסים זוגיים לאורך זמן ? מה אתם חושבים? לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
אין כמו תחושה של ניצחון. כולנו רוצים להצליח ! כל הצלחה ולו הקטנה ביותר גורמת לנו תחושת הנאה ושמחה ומחזקת את הביטחון העצמי שלנו. אבל מה קורה לנו כשאנו חווים כישלון? איך מגיבים? איך הופכים כישלון ממשבר לסיכוי ? לקריאת המאמר מלא לחץ כאן...
מי מאיתנו לא חווה מצבים בהם אנחנו מתעצבנים ואפילו מתעצבנים מאוד?! אבל אצל דני (42) זה קורה כל הזמן: בעבודה, בבית, במסעדה, בחנות ואיפה לא. דני מרגיש לפעמים שעצבנות כבר יותר חזקה ממנו. לקריאת המאמר המלא לחץ...
בחיים אנו נאלצים לעשות בחירות כל הזמן ומעצם הבחירה טמונה ההחמצה של משהו שלא בחרנו. ככל שאנחנו יותר עוסקים בפחד להחמיץ, אנחנו מחמיצים את ההווה בו אנו חיים. אז מה אנחנו יכולים לבחור היום? לקריאת המאמר המלא לחץ...
אז מה קורה כשאתה בפנסיה והיא עדין עובדת? יציאה לפנסיה היא שלב בחיים אישיים וזוגיים הטומן בחובו פוטנציאל למשבר וצריך להיערך לקראתו. בשלב זה אנחנו בוחנים את עצמנו ואת המערכת הזוגית שלנו ועולות שאלות כמו האם אני רוצה להזדקן ביחד עם אותו או אותה בן-בת הזוג. ברקע עולות...
מחויבות?! לא מעט זוגות מתחבטים בנושא מחויבות. כן שנינו רוצים ואוהבים להיות ולחיות ביחד אומרים איריס ועודד אבל מחויבות היא בעיתית מאוד במערכת יחסים שלנו: מפחיד לאבד את עצמיותינו, כובלת, מגבילה. אז מה קורה במערכת היחסים שלכם? לקריאת המאמר המלא לחץ...
לזוגות שמרגישים ש"זה כבר לא זה", כמה עקרונות חשובים לעבוד על פיהם בתהליך שינוי מערכת היחסים. לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
למה אנחנו מצפים כל הזמן שבני הזוג שלנו יקראו את המחשבות שלנו ויגיבו בדיוק כפי שהיינו רוצים ? ! לאחר שנות נישואין רבות אנחנו מצפים מבן הזוג שיהיה קשוב לצרכינו כל הזמן וידע בדיוק מה אנחנו רוצים. אסנת אומרת: "לאחר שנים של ביחד ציפיתי מירון שיכיר מה עושה לי...
סוף סוף קיבלתם החלטה ומתברר שהיא שגויה. אז מה עושים כשמקבלים החלטה שמתבררת לאחר מכן כשגויה? בשיחות עמי הצליחה יעל להתגבר על פחדיה, ובחרה לעבוד בבית ספר רחוק ממקום מגוריה. שימחה אותה ההבנה שבחרה בהחלטה נכונה, שעבודתה מאתגרת, מצריכה ממנה חשיבה ויצירתיות. אבל מה תעשה יעל...
עליתם על מטוס וטסתם לארצות הברית. הגעתם כדי ללמוד, לשנות אווירה, רילוקיישן בעקבות עבודה, ברחתם קצת מלחצי משפחה, חובות כלכליים... לא משנה כרגע מה. חלפה שנה- שנתיים , שלוש ואתם עדין כאן חיים מחוץ לגבולות ישראל. רובכם הגעתם לזמן מוגבל וקצר. לא חשבתם ואולי עדין אינכם...
מוכרת לכם הסיטואציה שאתם גרים בארצות הברית ומתגעגעים לישראל ? מזה הגעגוע הזה? למי ולמה אנחנו מתגעגעים? כבר לא "יושבים על המזוודות" אבל הגעגועים לישראל ולמשפחה חזקים. געגוע הוא כמיהה, ערגה, רצון למשהו שהיה ואיננו. הגעגוע יכול להיות לאנשים, למקום, לחוויה, לאוכל של בית,...
אם אתם מגדלים ילדים מחוץ לגבולות ישראל והתפתחות הזהות הישראלית והיהודית של ילדיכם חשוב לכם, אל תחמיצו קריאת כתבה שפורסמה בעמוד השער של עיתון ישראפוסט על סדנה ורעיון אשר פותח ומונחה במשותף על ידי הרב יהודה קורנפלד ואנוכי. לקריאת המאמר המלא לחץ...
מה קורה לנו שלעיתים קרובות כל כך קשה לנו לקבל החלטות? הרי יום-יום אנחנו עושים החלטות קטנות כגדולות, כמו מה לאכול לארוחת הבוקר, איפה לגור, איזה מכונית לקנות. אומנם יש החלטות שקל לקבל או הן מוכתבות לנו (למשל, זמן הצלצול בבית הספר) אך יש החלטות שתלויות רק בנו ובעלות משקל...
האם הגעתם למצב בו אתם מרגישים שאינם יכולים יותר להיות ביחד? כל הזמן יש ביניהם מריבות, והטחת מילים קשות שנזרקות בחלל החדר, כל שיחה בבית הופכת למריבה ולמאבק כוח. ואתם כבר לא מעוניינים לחיות ביחד. אז למה בעצם לפנות לטיפול זוגי? לקריאת המאמר המלא לחץ...
שנת לימודים חדשה התחילה! ועימה התחילו הסעות הילדים, הכנת השיעורים, פרויקטים קבוצתיים, ריצות לחוגים ועוד. הורים חוזרים ללימודים, כך אני קוראת לתסמונת . לחץ ודרישות כאלה ואחרות מעמידים את המערכת הזוגית בפני אתגרים. מי מההורים אינו רוצה את הטוב ביותר לילדיו?! השאלה היא...
האם אתם מרגישים שמשהו חוסם אותכם מלעשות דברים ולהגשים מטרות כדי להשיג לסיפוק בחיים? האם אתם מרגישים יש לכם רעיונות ואתם אפילו מוכנים להשקיע אך משהו חוסם אותכם מלקום ולבצע? זה בדיוק מה שקורה לרונית. היא מנסה לעשות שינויים בחייה אבל נתקעת שוב ושוב במחסום הרגשי שמונע...
עייפות מנטלית היא הרגשה סובייקטיבית שכל אחד מגדיר זאת בצורה שונה. לתחושת עייפות אין הסבר פיזיולוגי, היא טומנת בחובה קשיים מרובים, שעמום, דכדוך, חוסר משמעות, חוסר שביעות רצון. בדרך כלל עייפות מנטלית מתגברת עקב גורמים חיצוניים, למשל קשיי תקשורת עם בן הזוג והילדים, לחצים...
"בעלי מכור לאלכוהול ואני באותו זמן גם נלחמת בכך אבל גם תומכת בו. הוא מכור לאלכוהול ואני כאילו מכורה לו" אומרת לי ציפי. אז מה קורה לנו שאנחנו בד בבד מתנגדים אבל תומכים בהתנהגות מזיקה של אדם קרוב אלינו ? Co Dependency "תלות שיתופית" הינו מונח מוכר בספרות המקצועית המתאר...
האם מוכרת לכם הסיטואציה בבית שלכם בה אתם "טובעים" תחת ערימות של מסמכים וניירות שאתם שומרים ולא זורקים "כי יתכן ויום אחד אצטרך אותם". ערימות כאלה נערמות עוד ועוד, ממלאות מחסנים ואת ביתכם. גם בגדים שאתם אוספים ואוגרים, לא לובשים אבל שומרים ונותנים לכך כל מיני...
מוכר לכם המצב בו אתם חושבים ללא הפסקה 24/7 ? המחשבות לא מרפות ממכם: הן יכולות להיות מחשבות על מה תאכלו לארוחת בוקר, מה עליכם לעשות כדי לפתור בעיה כלשהי בעבודה, חבר שעיצבן אותך, נהג שעקף אותכם בדרך, ספר מדהים שקראתם לפני השינה, כיצד תצליחו לנסוע לחופשה ועוד ועוד.......
היפוכונדריה היא עיסוק יתר בחרדות סביב בריאות פיזית. אלי הופנה אלי על ידי אשתו אבל אחרים מופנים דרך רופא משפחה לאחר שביצעו עשרות בדיקות רפואיות ולא נמצא ממצא רפואי שמסביר את חווית הכאב והתלונות הגופניות שהם חווים. אדם שסובל מהיפוכונדריה, גם אם ישוכנע שהוא "בריא",...
האם ניתן לאחות קרע שנוצר בין בני זוג? חשוב לבחון ביחד מהו הריקוד הזוגי שלכם וכיצד אתם רוקדים אותו ביחד. לקריאת המאמר המלא לחץ כאן
קשה רגשית להזדקן. דמות האם החורגת של שלגיה שמביטה במראה והמראה העונה לשאלתה היא מטפורה שממחישה עצב עמוק בין הגוף שלנו לבין דימוי הגוף שלנו. לפני שבוע שאלה את אלן ידידה "למה את כל כך עייפה וכעוסה". אלן לא הרגישה כלל כעוסה או עייפה אבל כשהביטה במראה זיהתה כי פיה שמוט...
מה היית עושה אם היום הוא היום האחרון בחייך? שאלתי את דניאל (52). הוא היה המום, התלבט, לא ידע מה להשיב: "תראי, זה לא מציאותי, אני אדם מאוד פרקטי, איני אוהב לדמיין". ובכל זאת, אני מקשה, נניח שזה כן, מה היית עושה? "הייתי הולך לים, אוכל גלידה, מדבר, מנשק ומחבק את הילדים...
"אני ישראלי" ,"אני אמריקאי" , "אני ישראלי-אמריקאי " , "אני יהודי". אנחנו מבקשים להגדיר את עצמינו. "מי אני?" רבים מאיתנו עדיין שואלים עצמם אחרי גיל התבגרות. הזהות שלנו מורכבת מכל הגורמים שבאמצעותם אדם מגדיר את עצמו. ישנם גורמים שאנו נולדים לתוכם כמו: מוצא, גיל, מגדר,...
אשה באמצע גיל 30 כבר לא ילדה, כבר לא נערה , כבר אשה, אשה צעירה. אישה אשר נדרשת לקבל החלטות מעצימות, לעיתים כואבות. יחד עם זאת לפניה מספיק זמן כדי ליישם תוכנית שהיא בחרה לעצמה, לטעות, להצליח, ולשנות. איפה הגיל פוגש אותך במעגל החיים שלך? אתם מוזמנים לקרוא מאמר נוסף פרי...
10,000 שעות הם המפתח להצלחה אישית. כולנו רוצים להצליח בחיים. אבל המדדים להצלחה ותחומי ההצלחה שונים בין אדם אחד לשני. אז מזה הצלחה עבורכם? מה קשורות כמות השעות להצלחה? על זה ועוד במאמר פרי עטי שפורסם בטור השבועי שלי ״בראש וברוח-מוצאים כיוון עם ד״ר נטע״ בעיתון ישרפוסט....
מזה אומר להיות אסרטיבי? מה ההבדל בין אסרטיביות לאגרסיביות? כולנו רוצים ש״יראו אותנו״, ״שקולינו ישמע״ ״שישימו לב אלינו״ ולעיתים אנחנו מתבלבלים ובתהליך הזה משדרים אגרסיביות. לאפרת זה קורה לא מעט הן בעבודה והן כשהיא נפגשת עם חברים. לקריאת המאמר המלא לחץ כאן ...
בהשראת הופעתה של להקת משינה במסגרת ארועי יום עצמאות 68 למדינת ישראל בפלורידה שאורגנו על ידי IAC בחרתי בשם המאמר אשר מייצג את אותם שינויים במצבי רוח העוברים על כל אחד מאיתנו, ימים של שמחה וסיפוק וימים של עצב וחוסר סיפוק. לקריאת המאמר המלא לחץ...
האם יש לכם חברים שכל הזמן עושים ועושים ולא מפסיקים? האם אתם מוצאים את עצמיכם שבויים בתוך עשיה מתמדת ללא הפסקה וגם כשאתם כבר עייפים פיזית או מנטלית אתם ממשיכים? אנשים שמאפיינת אותם ״עשייה מתמדת״ מרגישים בזבוז זמן כשהם לא בעשייה, כאילו אין מטרה לחייהם. העשייה הופכת...
מדי פעם אני נשאלת על ידי קלינטים בקליניקה ואנשים אחרים האם מניסיוני הזמן יכול לרפא פצעים? האם יכול להיות מצב שאי פעם לא יחושו את הכאב הנפשי שהם חשים עכשיו כי לעיתים הכאב כבד מנשוא. לעומתם אחרים פוחדים שככל שהזמן יחלוף הם ישכחו את האדם הקרוב...
עברנו את ליל הסדר בשלום והנה אנחנו בחול המועד פסח. הרעיון של חג הפסח מבוסס על יציאת בני ישראל מעבדות מצרים לחרות. יציאה מעבדות לחרות הפכו לסמל תרבותי ודתי של יציאה של הנפש מעבדות לרגשות חיוביים ושליליים כאחד, לפחדים, לפנטזיות, למחשבות שמונעים מאיתנו להגיע למקום של...
״החל מרגע זה אתה מפוטר ! ״ כמה קשה ומכאיב לשמוע משפט זה מהמנהל שלך במקום העבודה שלך מזה שנים. אפילו אם לא הייתם בטוחים שזה מקום העבודה עבורכם, אפילו אם לא הייתם בטוחים אם תמשיכו לעבוד בו במשך שנים הרי שמיעת משפט זה מעורר בנו אוטומטית רגשות ותגובות חזקות של דחיה, כעס,...
אוטוטו חג הפסח שחלקינו מכנים אותו גם חג הניקיון. אני זוכרת מילדותי בשבועות שלפני חג הפסח ריחות של חומרי ניקוי, רהיטים זזים בבית ממקום למקום, צבעי שמסייד את הבית, קולות של ״אל תדרכי כי שם כבר נקי וזה יעשה צעדים על ריצפה רטובה״, ״לא להוריד משחקים מהמדפים כי סידרנו...
לימדו אותנו שאם נעבוד קשה אז כנראה נצליח. לימדו אותנו שאם נצליח נהיה מאושרים. אז עבדנו קשה וחלקינו אכן הצלחנו. היצלחנו מקצועית, היצלחנו כלכלית, היצלחנו מבחינת התפתחות אישית, היצלחנו בלימודים. אבל האם יחד עם ההצלחה הגיע האושר המיוחל? ״האם אהיה אי פעם מאושר״ אתם...
מכירים את אותם חברה שמתרגזים מהר, כועסים מהר, מאבדים שליטה, מוטרדים ומתווכחים במיוחד עם דמויות סמכות כמו בוס בעבודה. אנשים שנוטים לתפוס כל הערה כביקורת אישית, ולהאשים את האחר במצב שנוצר בגלל רגישות מוגברת. אנשים עקשניים, לפי הגישה הפסיכולוגית, מאופינים בתפיסת עולם...
״סליחה יקירי, סליחה יקירתי״ נשמע לכאורה קל לאמר אבל כולנו יודעים כמה קשה לנו לבצע. למה כל כך קשה לנו לבקש סליחה? עד כמה יכולת בקשת סליחה של האדם הפוגע וקבלת הסליחה על ידי האדם שנפגע חשובה לחיזוק ושיפור הקשר הזוגי? לקריאת המאמר המלא לחץ...
"לא יודע מה לומר. לא רציתי להכאיב. את היום שכבר נגמר אין לי דרך להשיב. הסירי כעס מליבך ונסי למחול...איש חכם היה נשמר ויודע שתלכי. איש טיפש עם לקח מר מקווה שתיסלחי. זיכרי לי חסד נעורי את אמונתי כאן מולך מוטלים שברי בואי ואחי אותי". כמה רגישות ומתארות את כוחה של הסליחה...
אם את או אתה בסטטוס משפחתי של ״פנויה״ או ״פנוי״ בוודאי שמעתם את השאלה הזו לא מעט ״נו, חבר/ה כבר יש לך?״. ובטוח שאמרתם לעצמכם ״השאלה הזו ממש עוזרת לי..״. מצד אחד יתכן ואתם מעונינים ביצירת זוגיות אבל מצד שני אתם רוצים שזו תהיה זוגיות טובה ומספקת עבורכם. אז מה בדיוק קורה...
איזה עולם נפלא היה יכול להיות עם בן או בת הזוג שלנו היו חושבים בדיוק כמונו ועושים כל מה שאנחנו מבקשים. כמה חבל שבחיים זה לא תמיד קורה ואנחנו לא חדלים למתוח ביקורת אחד על השני, והצורך לשנות זה את זאת מתקיים בד בבד עם קושי של כל אחד להשתנות בעצמו. לקריאת המאמר המלא לחץ...
האם זה בסדר ומותר לכעוס? האם זה נורמלי ? ואם כן, מתי זה נורמלי ומתי זה פתלוגי ומצריך התערבות טיפולית? למה אני כועס ?על מה אני כועס? רבים שואלים את עצמם שאלות אלו ואחרות על כעס. שרה היא אחת מהם. לקריאת המאמר המלא לחץ...
קורה שהלכתם לקורס/סדנה ונחשפתם לנושאים אישיים ומקצועיים שנגעו לכם אישית, תרגלתם ולאחר מכן הרגשתם נהדר, סיפוק עילאי, אופוריה, ואמרתם לעצמכם זהו: מהיום אני מטפל בעצמי ועושה שינוי בחיי. אך לאט-לאט הפסקתם והסדנה שעברתם נשארה כחוויה מהעבר ללא המשכיות ? כיצד להתמיד בתהליך...
מומלץ לקריאה לכל מי ממכם שעומד להתראיין לעבודה או לראיין, לסגור עיסקה עם משקיע חדש, לצאת לדייט ראשון, להציג את עצמו ובכלל מומלץ לקרוא את המאמר, לחשוב ולבדוק את עצמכם. כשהייתם ילדים האם הוריכם אמרו לכם לא לקבוע דעה על אדם אחר במפגש הראשון אלא להכיר את האדם ורק אז לחוות...
הרבה פעמים אנחנו שואלים את עצמינו האם אני או אדם הקרוב אלי עצוב, מדוכדך, בדיכאון ומתי מומלץ לפנות להתערבות של איש מקצוע. השימוש היומיומי במילה "דיכאון" למשל ״אני מדוכא״ עלול לעיתים להטעות ואף להפחית בהערכה של התופעה. כחלק מהחיים לרובינו יש תקופות או ימים מסוימים...
נעים וכיף לעשות לאחרים סביבינו תחושה טובה, תחושה של הנאה אבל האם שאלתם את עצמיכם מה המחיר שאתם משלמים על הרצון לזכות האהבה של כל מי שסובב אותכם? האם אפשרי מצב בו תזכו באהבה והערכה של כל אחד ואחת סביבכם? לעיתים קרובות אותם משלמים מחיר כבד, כבד מדי פיזי ומנטלי. הכי חשוב...
כהורים אנחנו מוצאים את עצמינו לא מעט מתלבטים, כואבים, דואגים, רבים, משלימים, מתפשרים, גאים, מתביישים. כולנו רוצים להיות הורים טובים ונהדרים לילדינו אבל אנחנו חיים בתקופה בה קורים שינויים טכנולוגיים, חברתיים ואחרים אשר לעיתים מותירים אותנו בבילבול. וכאשר אנחנו שואלים...
האם אי פעם עצרת ושאלת את עצמך ״מה קורה לי אחרי שהשגתי מטרה מסוימת״? רובינו בדרך כלל שמחים לדקה קלה ואז ממהרים לביצוע וסיפוק המטרה הבאה. אך מחקרים מראים כי עצירה וגם קצרה, בחינה אישית והערכה עצמית תורמת לסיפוק, מעניקה אנרגיה חיובית ותחושת כוח להמשיך למטרה הבאה. לקריאת...
כשחושבים על משפחה רובינו עדין מדמיינים אשה, גבר וילד. יחד עם זה המודלים האלטרנטיביים הופכים ליותר ויותר נפוצים. מודלים אלו יכולים לנוע מזוג בני מגדר זהה (נשים או גברים), חד הורי ללא נישואין, חד הורי גירושין או אלמנות ועוד ). ועם המודלים האלטרנטיביים מגיעות שאלות סביב...
יש אנשים שמחכים שנים. האנשים האלה חיים בעתיד שאינו קיים עדין, ועבורם גם ההווה איננו. כמו אנשים שיושבים בתחנת אוטובוס או בתחנת רכבת ומחכים לאוטובוס או לרכבת שיאספו אותם. דויד חי בהווה את העתיד שמדמיין לעצמו. לקריאת המאמר המלא לחץ...
בספר ״הנסיך הקטן״ מאת אנטואן דה סנט-אכזופרי מבקשת השושנה להיות יפה, מיוחדת ושונה. היא יוצאת מגדרה בשביל להצליח להדהים את הנסיך ואף מסגלת לעצמה מחשבות לא באמת שלה על מנת למצוא חן בעיני הנסיך הקטן. כך גם אלה (29) רוצה כבר למצוא את האחד שאיתו תחייה באושר וחשוב לה גם...
"מה כל כך צעירה וכבר סבתא״, ״אי אפשר להאמין שאת סבתא״, ״את הסבתא?! חשבתי שאת האמא״ . אימרות כאלה ואחרות מלוות לא מעט מהסבתאות של ימינו. חלקן עדין במעגל העבודה, פעילות מאוד פיזית, מטיילות בעולם ומה לא. כזו היא אלן (67) סבתא במשרה מלאה. יש לה שלושה נכדים, והיא לקחה על...
סטטיסטיקות מראות כי כל זוג שני או שלישי יתגרש בשלב כלשהו בחייו אבל עדין רוב האנשים נישאים או מביעים רצון להנשא. ״לנו זה לא יקרה״ אומרים בני זוג לא מעטים לפני החתונה ״אצלינו זה אחרת״. מזל טוב התחתנתם ! מה קורה בבוקר שאחרי החתונה שלנו שהיתה ״הכי מדהימה בעולם״? לקריאת...
האם קרה לכם ששאלתם את עצמכם "איפה הייתי ברגע שהתרחשו אירועים מסוימים בחיי?!", איפה הייתי אז מבחינה מנטלית, פסיכולוגית, רגשית: ״איפה הייתי כשישבתי עם חברים בשפת הים? איפה הייתי בכל השנים אחרי שסיימתי את הלימודים? כשהשתחררתי מהצבא? איפה הייתי מנטלית כשהקראתי לילד שלי...
